w 29

Snickersy fuj. Banan lepiej. A w ogóle po co Ci jedzenie na taki dystans, lepiej chyba po już coś wszamać, a biec na głodnego :) Zmieniony przez - shadow78 w dniu 2017-05-29 18:51:13

Ja od badań ciśnienia krwi na zawodach do dziś mam uraz-jak widze ciśnieniomierz od razu mnie skacze do góry. Wtedy z takim ciśnieniem ,jak tobie pokazało-nie byłbyś dopuszczony do zawodów . MNie kiedyś pokazało 200/120-ale byłem po kilku seriach przysiadów-musiałem się położyć i jak spadło poniżej 140/90 dopuścili mnie do zawodów. I rozgrzewkę [...]

No cwicze powaznie 2 lata...wczesniej zabawa podworkowa z silownia, raz sie poszlo raz nie... Jak nie zrobie teraz pewnie nie zrobie nigdy Coz zlego w IGF? To profesjonalny srodek, ale chyba brak pewnosci co do jakosci i cena czyni go malo sensownym dla non-pro. Rozumiem ze np antek by juz z bolem przeszedl, a IGF nie? :> To ze jest to pro [...]

no dobra, a w takim razie jakie beda kolejne cykle?? mgf? Zmieniony przez - Nordland85 w dniu 2007-10-29 11:22:28

Zaległe mecze 29 kolejki FC KopytkO - Armia Białej Gwiazdy 0-1 Juve Turyn - Energy Group 0-0 Malpoludek, gramy przeważnie w weekendy a jeśli jest inaczej to ja podaje wówczas wcześniej, że liga będzie w tygodniu. Co do bramki Trezegueta to nie masz się co przejmować bo Ci ją zaliczyłem No i była to zwycięska bramka jak widać hehe ED W tabeli [...]

742,15 Zmieniony przez - bajanekkk w dniu 2013-07-06 08:44:29

774,25 Zmieniony przez - bajanekkk w dniu 2013-08-23 08:13:29

812.85 Zmieniony przez - grain w dniu 2013-10-12 15:08:29

tzn. jak ja popijam do godziny 16 po południu od rana bombshell (małe dawki) + do chodzi do tego tren to śpie po 4 godziny dziennie, ale u mnie ta różnica ze jestem wyspany :-) elektro a może wystarczy troszkę oszukać organizm i kupić sobie np. ketchup zero kalorii (ostry smakuje wyśmienicie), wspomagam się również sosami truskawkowymi, [...]

DZIEŃ TRENINGOWY Śniadanie 6:30 B 33 T 31 WW 78 Kcal 728 Mleko spożywcze 1,5 % tłuszczu 250 Musli z owocami suszonymi 100 Tran 1 Jaja kurze całe 120 Orzechy włoskie 20 ok Szkoła B 31 T 31 WW 86 Kcal 746 Chleb żytni pełnoziarnisty 180 Polędwica z indyka 120 Masło śmietankowe 30 Jabłko ok Przedtreningowy 15:20 B 30 T 13 WW 70 Kcal [...]

Odświeżę nieco temat. Mam zamiar zjechać trochę z węglami na rzecz białka i tłuszczów. Moja dotychczasowa dieta to średnio 3170 kcal ( 2,1 g białka / 1,2 g tłuszczu / 4,0 węglowodanów na kg masy). Zapotrzebowanie wyliczone w vitalmaxie (masa) dla 89 kg. Myślę, że jak wywalę ze 100 kcal to dieta wyjdzie na 0. Nie wiem, jakimi produktami co zastąpić [...]

Podbije temat do góry, mam pytanie. Sprawa mi się lekko skomplikowała bo zepsułem sobie kolano i praktycznie od początku redukcji wykonuje tylko trening siłowy, co drugi dzień FBW w dodatku okrojony bo bez nóg. Żadnych aerobów, interwałów, sw, nic. I tak to będzie myślę do końca maja. Więc po pierwszym, przejściowym tygodniu podciąłem jeszcze [...]

Mały ciężar, to krótkie przerwy :) 29.08.15 WL: 87,5 x 3 x 10 Wiosło hantlą: 46 x 6 x 4 Pierwszy w życiu trening na siłowni publicznej...pusto (byłem o 15), lepsza ławka niż moja (moja jest za wysoka, ciężko mostek zrobić :D ), ale tak średnio mi się podobało...głównie ze względu na muzykę :P :)

Nie. No..može muzyka :P Zmieniony przez - ajazy w dniu 2016-02-29 21:59:18

Hadouken w zupelnosci sie z toba zgadzam co do tresci do Vietkonga. Z kosą niema żartów i jeśli niejesteś pewien w 100% swoich umiejętności to nie igraj z ogniem. Pozdrawiam! SFD FIGHT CLUB "Dla tryumfu zła potrzeba tylko, żeby dobrzy ludzie nic nie robili."

co za bzdurne spekulacje! I ty Kicus bierzesz w udział w licytacji co jest groźniejsze, siekiera czy nóż? Doradca w dziale Combat/Samoobrona SFD FIGHT CLUB Everybodys stupid, but not as stupid as Johnny Knoxville! Zmieniony przez - shnosnas w dniu 2003-12-04 15:17:35

fak no wzielo i mi posta wcielo a taki dlugi napisalem no nic widocznie nie bylo wam dane go przeczytac wiec teraz kolejna porcja moich chorych bredni po 1 wielu ludzi mowi ze na ulicy walcza o przetrwanie... a ja mowie gowno prawda... jak przyjdzie pan gangster z panem magnumem to jedyne co mozesz zrobic to podniesc raczki do gory i z usmiechem [...]

wlasnie o tym mowie przypadkow gdy zagrozone jest nasze zycie jest tak naprawde niezykle malo co do grupy... grupa nie powinna byc wieksza niz trzy osoby bo proceder sie nie oplaca i ryzyko jest za duze czy sa to ludzie niegrozni... nie wiem jakie miales przygody w swoim zyciu ale chce ci uzmyslowic ze ludzi ktorzy dzis w nocy wychodza na ulice [...]

Świętokrzyski OZJudo UKS Skrzaty SP w Bolechowicach 26-052 Sitkówka-Nowiny (0-41) 315-18-22 Gwardia ul. Ściegiennego 8 25-033 Kielce (0-31) 361-30-33 UMKS Żak ul. Prosta 57 Kielce (0-41) 361-81-38 AZS ul. Kościuszki 13 Kielce (0-41) 361-81-38 UKS Szk. podst. w Kowali 26-052 Sitkówka-Nowiny (0-41) 346-54-04 UMKS Ostrowia ul. [...]

siemano Stoker odbijać sogi w Scyzorykach Zmieniony przez - sixth w dniu 2010-04-06 17:31:04